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5 GHz to 70 GHz Double Ridged Broadband Waveguide Horn Antenna, V-Female Connector (1.85mm)

醫生實測做對3件事 體脂2周狂降20%:不掉肌肉

醫師提醒減脂期間,仍要吃夠豆腐、蛋等蛋白質食物,並搭配運動等,才不會一併減掉肌肉。(示意圖,Shutterstock/達志)
醫師提醒減脂期間,仍要吃夠豆腐、蛋等蛋白質食物,並搭配運動等,才不會一併減掉肌肉。(示意圖,Shutterstock/達志)
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  • 5 GHz to 70 GHz Double Ridged Broadband Waveguide Horn Antenna, V-Female Connector (1.85mm)
  • EMC/ EMI test Antenna 
只減脂肪不掉肌肉,有可能嗎?減重醫師蕭捷健實證後發現是可行的,但要做到3件事,包括吃夠蛋白質、吃對順序與根據運動挑選正確的澱粉,他照著做,2周內狂甩20%體脂,從13.3%降至10.6%,但體重不變、肌肉也沒掉。

蕭捷健在臉書粉專PO文指出,在228連假之後,他的體脂就飛起來了,但最近這2周,他又從13.3%減回10.6%,不過體重完全沒變,其實就是做到以下3件事。

■吃夠蛋白質:以他而言,就是一天吃140克的蛋白質(體重兩倍克數),他的吃法是60克的植物基底蛋白粉(3匙),外加80克的肉與2顆蛋、2盒豆腐,若是吃素者,把肉換成豆腐或蛋就行了。



文章出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250318002952-260418
Fei Teng Wireless Technology Co. Ltd
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